Курс по здравословно хранене и спорт


92

Преговаряме с една организация, която иска да ни предложи безплатен курс в академията на тема здравословно хранене и спорт.

Бихте ли участвали? Вероятно ще бъде събота или неделя 3-4 срещи, но това не е потвърдено.

Ето предварителна програма:

Как да се храним, за да имаме енергия, да се чувстваме и да изглеждаме добре?

- Въглехидрати, кръвна захар и инсулин
- Гликемичен индекс
- Хранителна плътност
- Огромното значение на водата
- Практически насоки и съвети

Как да спортуваме за тонус, здраве и добра спортна форма

- Нуждата от тренировки за сила
- Защо е важно да тренираме кондиция?
- С какво ни помагат тренировките за гъвкавост?
- За какво по ... ми е стабилност?
- Базови тестове
- Практическо приложение – a.k.a. тренировка

Какво да направим, за да не ни боли кръста, гърба и врата на работното място?

- За ролата на добрата спортна форма
- Прегърнете фоумролинга!
- Защо е нужно да разтягаме?
- Упражненията за стабилност са отлични приятели!
- Практическо приложение!

Какво мислите? Бихте ли се вкключили?

Наков




Отговори



0
Аз също бих се включил, звучи интересно и полезно.

от Nedko (1220 точки)


0
Звучи изключително интересно и полезно. Бих се включил, но за жалост вероятно няма да имам възможност.
Ако има и практически занимания курса ще е още по добър. Като например нещо, като маратон или открита тренировка по нещо.

от Mahata231 (1351 точки)


0
Предложението е прекрасно. :-) Точно в тази посока са необходими много подобни инициативи. Бих се включил.

от mvdaskalov (50 точки)


1
Аз също бих се включил.



0
Чудесна идея, особено ако ни поизпотят малко:) Ако пък дадат и някой съвет как да теренираме докато учим по JavaScript:) цена няма да имат. Аз откакто започнах да уча в Телерик карам основно на кола и шоколад:)

от marieta (210 точки)


0
Аз също смятам че това е чудесна идея и с удоволствие бих се включил.

от B.Jivkov (350 точки)


1
Аз ще участвам задължително! :)

от emilia.orlinova (2079 точки)


0
Ако се състои, ще се записва ли видео?

от kirov (4821 точки)


0
Ще пробваме, но не е сигурно дали ще се получи.

от svetlin.nakov (31978 точки)


0
Много яко, приятно и полезно звучи, и определено бих се включил. :)

от smg_hacker (484 точки)


0
Определено бих взел участие. Тъкмо наскоро си мислех по тези въпроси и именно как да съчетавам спортуването с ученето и как да започна да наблягам на по-здравословното хранене. Със сигурност ще бъде интересно и много полезно!

от technet (717 точки)